Para saber si tienes la presión arterial baja, es importante que cuentes en casa con un baumanómetro digital que incluso puedes cargar en tu mochila o bolsa. Este pequeño aparato te permitirá saber cómo se encuentran tus niveles en cuestión de segundos; sin embargo, debes saber que si al medírtela el número superior (sistólica) es menor a 90 milímetros de mercurio (mm Hg) y para el número inferior (diastólica) de 60 mm Hg, tendrías una presión arterial baja.
Hay diferentes causas, por ejemplo que te encuentres deshidratado, que tengas diabetes o algún problema cardíaco, que te encuentres deprimido, mantenerte de pie durante mucho tiempo, algunos medicamentos para el corazón o una enfermedad tiroidea, entre otras. Algunos de los síntomas asociados a la presión baja son:
- Mareos o aturdimiento.
- Malestar estomacal, náuseas o vómitos
- Mucha sed
- Visión borrosa o dificultad para ver
- Debilitamiento
- Problemas para concentrarse
- Confusión en adultos mayores
- Agotamiento físico
- Piel fría y húmeda
- Puedes tener un pulso acelerado y débil
- Respiración rápida
Es importante señalar que, de acuerdo con los expertos, la presión arterial baja puede ser positiva para una persona, pero no para otra, por ello es importante que tu doctor de cabecera te explique cuáles son los niveles ideales de acuerdo con tu edad, tu estilo de vida y tu peso. Además a veces no presenta ningún síntoma visible.
De acuerdo con Mayo Clinic, se recomienda levantarse lentamente si te encuentras acostado o sentado, beber suficiente agua, poco alcohol, limitar el consumo de cafeína e incluso utilizar medias de compresión, para mantener tu presión en un buen nivel.
