Según algunas reseñas y sitios de internet, el mejor licuado para desinflamar el vientre es el de papaya con avena, debidoa su alto contenido de papaína, una enzima digestiva la cual ayuda digerir con facilidad las proteínas y otras sustancias pesadas para el colon; asimismo, controla las reacciones químicas del intestino y limpia los carbohidratos no absorbidos, los cuales causan la incómoda inflamación del estómago.
En tanto, la avena es uno de los ingredientes favoritos en los batidos, ya que tiene fibra y minerales esenciales que mejoran la función intestinal; además controla la inflamación del vientre, el estreñimiento y la ansiedad. Este cereal tiene un alto contenido de proteínas, ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales, por lo que también es un buen suplemento en los desayunos por las mañanas, ya que es una fuente de energía.
¿Cómo preparar un licuado de papaya con avena?
Los licuados de frutas son alternativas para acompañar el desayuno, pues hay que recordar que para tener una alimentación nutritiva y balanceada hay que alimentarse tres veces al día y tener dos snacks. De igual forma, el batido de papaya con avena es una opción ideal, tanto para los que desean desinflamar el vientre, así como para los que quieren perder peso o bien solo buscan una fuente deliciosa y que los mantenga activos durante el día.
Ingredientes:
- Una papaya
- 3 cucharadas de avena
- Gotitas de vainilla
- 1 taza de agua
Procedimiento:
Corta la papaya en cubitos para después colocarla en la licuadora junto a la avena y la taza de agua, para endulzar la preparación puedes agregar 3 gotitas de vainilla o bien, dos cucharadas de miel natural. Mezcla todo hasta que tenga una consistencia lechosa, posteriormente coloca en un vaso y disfruta por las mañanas para desinflamar el vientre, o para que sea tu secreto para llenarte de energía todas las mañanas.
