Ayudan a la salud ósea: se le atribuyen propiedades de fortalecimiento de la salud ósea, pueden por la variedad de fenólicos presentes en la fruta.
Evita picos de azúcar en sangre: Por ser ricas en fibras ayuda a promover la salud digestiva, mejorando el tránsito intestinal que genera el estreñimiento. Además, la fibra contribuye a controlar los niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Ricas en anotioxidantes: es rica en polifenoles, taninos y una gran capacidad antioxidante. Por sel alto contenido de polifenoles presentes en la ciruela, contribuyen a disminuir la inflamación y combaten la oxidación celular que causan los radicales libres.
