- Verduras de hoja verde: Rica en fibra y antioxidantes, contribuyen a reducir el colesterol en la sangre.
- Frutas cítricas: Como la naranja o el limón, son ricas en vitamina C y fibra, que ayudan en la regulación del colesterol.
- Frutos rojos: Fresas, arándanos y otros frutos rojos son altos en antioxidantes y fibra.
- Ajo: Este ingrediente tiene propiedades que ayudan a reducir el colesterol.
- Almendras y otros frutos secos: Fuentes ricas de grasas saludables y fibra, contribuyen a mantener niveles saludables de colesterol.
- Perejil: Con alto contenido de vitaminas A y C, beneficia el sistema inmunológico y ayuda en la regulación del colesterol.
- Manzana: Su alto contenido de pectinas ayuda a regular el colesterol LDL.
Los ingredientes naturales que ayudan a bajar el colesterol
