Los relojes se adelantarán una hora en Estados Unidos este domingo 10 de marzo, fecha que marca el inicio del horario de verano 2024.
¿Cómo se ajusta el reloj?
Este domingo, a las 02:00 a.m., los relojes deben adelantarse una hora. Recuerda que gran parte de los dispositivos electrónicos modernos lo hacen de manera automática.
Este horario modificado estará vigente hasta el primer fin de semana de noviembre: el domingo 3 del penúltimo mes del año se deberán atrasar los relojes una hora nuevamente.
Inicialmente, el concepto del cambio de verano fue propuesto por Benjamín Franklin en 1784, pero fue hasta la Primera Guerra Mundial que fue implementado como una medida temporal para ahorrar energía al extender las horas de luz.
Consejos de los expertos para afrontar el cambio de horario
- Los adultos deben dormir al menos 7 horas para no afectar su salud y productividad.
- Adelantar la hora en la que te vas a dormir tres días antes del cambio de horario y te levantas 20 minutos antes cada día.
- Si no haces lo anterior, otra posibilidad es que la noche antes puedes dormir al menos 7 horas acostándote media hora antes y dormir media hora más en la mañana, o puedes también optar por irte a la cama una hora antes.
