El cerebro y el cuerpo humano necesitan la glucosa (también conocida como azúcar en la sangre) para funcionar correctamente y también es necesaria en niveles correctos.
La diabetes es una enfermedad en la que el cuerpo no produce insulina o no la utiliza adecuadamente. La insulina es una hormona necesaria para transformar el azúcar en la energía que el cuerpo necesita. Demasiada glucosa en la sangre puede traer serias consecuencias a largo plazo en los riñones, los ojos y el corazón.
Aunque la mayoría de la gente con diabetes toma medicamentos para controlar los niveles de azúcar en la sangre, muchos también hecen ejercicio.
De acuerdo a los expertos de la Fundación de Hormonas, la actividad física es como un ìarma secretaî en la batalla contra los efectos de la diabetes. Cuando usted hace ejercicio, su cuerpo se torna más susceptible a los efectos de la insulina.
Para muchas personas con diabetes, hacer ejercicio en forma regular, como caminar todos los días, hace posible reducir la cantidad de medicamentos que se necesitan para controlar el azúcar en la sangre.
Debido a que el ejercicio ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre, puede que necesite reducir algunos medicamentos para evitar la hipoglicemia.
La hipoglicemia es el término medico que significa un bajo nivel de azúcar en la sangre. Una disminución súbita de azúcar en la sangre puede tener serias consecuencias. El ejercicio, que saca el azúcar de su cuerpo en forma natural para darle energía, puede también causar una severa caída en el nivel de azúcar en la sangre.
La hipoglicemia puede traer una variedad de síntomas, desde una urgente necesidad de comer algo en casos leves, hasta mareos y confusión, y en los ejemplos más serios, apoplejía, convulsiones o coma.
Afortunadamente, usualmente es posible elevar los niveles de azúcar en la sangre rápidamente simplemente comiendo o bebiendo algo que contenga carbohidratos (un vaso de jugo de fruta o cinco o seis pedazos de caramelos duros).
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